7 minuten[WEEKLY TOPIC] Limiting beliefs reframedIn dit wekelijkse topic stel ik beperkende / belemmerende overtuigingen in vraag en nodig ik je uit om de ideeën, blokkades, gedachten,...
7 minutenHou je niet van sporten? Dan is deze blog voor jou. Dit wil je niet missen!Op vlak van sport zijn er precies drie soorten mensen. Zij die energie krijgen van het sporten en dat super graag doen, zij die het...
7 minutenDit is het geheim van een gezond ontbijtHet ontbijt, je eerste maaltijd van de dag. Maar hoe zorg je ervoor dat je je dag start met een gezond ontbijt? Wat is een gezond...
6 minutenVermijd deze 5 fouten, als je wil afvallen!Ik zie het zo vaak bij de mensen die ik train binnen mijn personal trainingen en groepslessen. Zo veel vrouwen zijn gefocust op...
5 minuten5 do's om gezond te eten zélfs wanneer je weinig tijd hebtWe kennen het allemaal wel denk ik. Je komt 's avonds thuis van een lange dag op het werk, het enige wat je wil doen is eindelijk gewoon...
10 minuten5 tips om vlotter jouw doelen te bereikenGeef toe, je start een zoveelste dieet, workout routine, groepslessenreeks en wat verwacht je? Instant results. Toch? Je wilt zo snel moge