Een maximaal resultaat, met een minimale inspanning?

Lees dan snel verder 👇

En ontdek hoe jij een blijvend verschil kunt maken met mijn NO TIME FIT programma. 

Laat een drukke agenda, eindeloze to-do lijst, gezin, huishouden, veeleisende job, ... jouw vooruitgang niet langer in de weg te staan!

 Wel eens het gevoel dat je steeds weer opnieuw moet beginnen? 

I feel you! 

Je doet dag in dag uit je uiterste best om alle ballen in de lucht te houden, en alles rond te krijgen. En toch ... op het einde van de dag overvalt jou telkens weer dat gevoel dat je niets bereikt hebt. Alsof je voortdurend met de kraan open dweilt. En steeds weer brandjes moet blussen.

 

Rennen, vliegen, springen, vallen en weer opstaan. En jij? Jij voelt meer en meer dat je moe bent, te weinig energie hebt, niet de tijd hebt die je zou willen hebben voor jezelf. En dat je steeds weer jezelf voorbij loopt. 

Maar telkens wanneer je actie onderneemt en stappen zet om meer ruimte vrij te maken voor jezelf, en meer rust te brengen in de chaos. Moet je alweer al jouw plannen on hold zetten voor iets of iemand die jouw aandacht NU dringender lijkt nodig te hebben.

 

En voila. In een vingerknip laat je alles weer schieten om in de bres te springen voor je collega's, partner, vrienden, kinderen, familie, noem maar op. En zet je je eigen groei, vooruitgang, rust, geluk, succes,.. opzij. Onder het mom van: "ik doe dat daarna wel", "ik start wel opnieuw als xyz opgelost is", .. als het wat rustiger is ..... 

 

Maar eerlijk? Het wordt nooit écht rustiger hé? Toch?

Hoe vaak ben je al opnieuw begonnen? Hoeveel keer heb je al je goede moed samengeraapt om vol positieve energie te starten? Wat heb je al allemaal gekocht en geprobeerd om jezelf te motiveren zodat je volhoudt?

 

En heb je na al die weken, maanden, JAREN zelfs! 🤯 dat je aan het zoeken bent naar

dé manier die werkt voor jou, al iets gevonden dat je écht volhoudt? En niet voor even hé, maar for life? 

 

Iets wat écht te combineren valt met al jouw to-do's, verantwoordelijkheden, ... zodat je nooit meer

opnieuw hoeft te beginnen, en no matter what volhoudt? Zélfs als het leven weer iets voor

je voeten gooit? 

Ik heb het vermoeden van niet? Want die zoektocht is wat jou naar hier heeft gebracht. Toch? 

sport workout home vrouw woman mama mother fit

 Fit in no time! 

Dan heb ik goed nieuws!

Want mijn NO TIM FIT programma is speciaal ontworpen voor mensen zoals jij en ik. Die geen tijd "te veel" hebben, maar tegelijkertijd ook niets willen laten vallen van wat ze allemaal doen. MAAR TOCH meer ruimte voor zichzelf willen, om zich goed in hun vel te voelen.

 

Om hun eigen batterijen op te laden en hun lichaam fit en sterk te houden, zodat het alles kan blijven doen wat we willen doen! 

Herkenbaar? 😉

 Denk hier eens over na ... 

Hoe zou jouw leven eruit zien, mocht je geen tijd moeten verspillen aan steeds weer opnieuw beginnen. En stressen over het feit dat je dringend terug zou moeten sporten, maar er geen tijd voor vindt? 

 

Wat zou je allemaal kunnen doen met die vrijgekomen energie?

Ok, maar ... wie zegt dat jouw programma wél gaat werken voor mij?

Da's inderdaad dé vraag he? Zeer terecht en begrijpelijk, dus ik ga hier graag even verder op in :) 

Laat mij jou eerst even een vraag terug stellen. Wat heb je de afgelopen maanden/jaren allemaal geprobeerd? 

En hoe komt het dat je nog steeds niets gevonden hebt wat jou een blijvend resultaat geeft op lange termijn?

 

Heb je een idee waar je steeds weer tegenaan loopt? Welke drempels / excuses jou steeds weer de das omdoen? 

 

(even tussen haakjes, I know, je zult ongetwijfeld al wel eens x-aantal weken of maanden een programma hebben volgehouden en daar resultaat uit gehaald hebben. Maar wat brengt jou hier vandaag? Op deze pagina? Mocht je écht blijvend resultaat hebben verkregen, denk ik niet dat we elkaar hier zouden tegenkomen. Toch? 😉)

Dit zijn de DRIE excuses, drempels, oorzaken,..  die ik steeds weer voorbij zie komen bij de mensen die ik de afgelopen 6 jaar gecoacht hebt als personal trainer:

❌ Je focust helemaal op het voedingsluik OF het sportluik, maar vergeet daarbij te werken aan je mindset

Je loopt steeds weer tegen dezelfde onzekerheden en/of excuses aan. Je bent even goed bezig, maar dan heb je plots een drukkere week, of sla je een maaltijd of workout over ... waardoor je telkens weer hervalt in oude gewoontes, uitstelgedrag, negatieve zelfkritiek, gepieker, jezelf vergelijken met anderen, "wat als" denken, doemdenken, ... 

Je volgt een voedings- of sportprogramma nauwgezet, maar eens je stopt of het programma loopt ten einde, herval je  in je oude gewoontes. Dus het programma werkte voor jou wél op korte termijn, of zolang het loopt. Maar niet op lange termijn. Want eens je ermee stopt of op eigen kracht verder wilt doen, blijk je toch weer tegen dezelfde uitdagingen en drempels aan te lopen. Je kunt het dus "niet alleen", zonder omkadering van een programma of iemand die jou zégt wat, hoe, hoeveel, .. je iets moet doen. Omdat je doorheen het traject niet geleerd hebt hoe je jezelf kunt motiveren, hoe je zélf een planning kunt maken, hoe je zélf je uitstelgedrag/gepieker/.. kunt doorbreken. 

 Herkenbaar? 

Hoe gaat dit pakket jou helpen om fitter te worden én blijven?

 Dit pakket gaat jou rust brengen en ervoor zorgen dat je nooit meer opnieuw hoeft te beginnen. 

 Je krijgt toegang tot een platform gevuld met afwisselende, korte workouts zodat je met zo weinig mogelijk tijd, toch zoveel mogelijk vooruitgang boekt. 

✅ je hoeft nooit meer op zoek te gaan naar geschikte workouts, en vindt alles simpelweg op één plaats. Van korte 5-minute workouts, tot 30-minute workouts en alles daartussenin. Van workouts op muziek, tot workouts op herhaling of tijd. Of het nu jouw doel is om sterker, strakker, fitter, gezonder, .. te worden of je gewoon sport om je hoofd leeg te maken en te ontstressen. Je vindt het allemaal op mijn NO TIME FIT platform.

blessuregevoelig en/of op zoek naar toffe low-impact workouts? Ook die vind je terug binnen dit NO TIME FIT pakket. Bij élke workout geef ik steeds de nodige tips om de oefeningen die we doen aan te passen naar gelang jouw fit-level en lichaam. Dus of je nu zwakke knieën, een verzwakte rug of bekkenbodem hebt? Dit alles hoeft jou niet in de weg te staan! 

Je krijgt een stok achter de deur en van tijd tot tijd een schop onder je kont om vol te houden. Want je zult niet 100% van de tijd gemotiveerd zijn of "goesting" hebben, maar ik ga  er telkens zijn als jouw coach om jou accountable te houden en ervoor te zorgen dat je niet opgeeft, maar door die excuses en obstakels heen werkt zodat je vervolgens ook wéét en léért hoe je in de toekomst diezelfde blokkades zélf kunt overbruggen. Zélfs wanneer ik niet meer naast jouw zijde sta en dit traject is afgelopen.

Want dat is hoe je die blijvende verandering teweeg brengt. Door te leren hoe je zélf verantwoordelijkheid kunt nemen voor je acties en door de juiste kennis en info te ontvangen zodat je inzicht krijgt in hoe jou lichaam werkt, welke voedingsstoffen het nodig heeft, hoeveel beweging jij nodig hebt, ... 

En da's iets wat je nergens anders vindt. In de meeste programma's geven ze jou een stappenplan en zolang je dat volgt, zul je veranderingen zien. Maar eens er iets verandert in je leven of je stopt met het programma, moet je weer van nul beginnen.

NOOIT MEER!

Stop die vicieuze cirkel en leer hoe jij jouw zelfvertrouwen kunt boosten en die balans kunt creëren voor jezelf. Keer op keer, levenslang!

Concreet, wat krijg je allemaal?

  • Je krijgt toegang tot een workout-platform, gevuld met korte maar krachtige én vooral effectieve workouts die je van thuis uit op één vierkante meter kunt doen. De workouts variëren tussen de 5 - 40 minuten en kun je vrij kiezen naargelang je planning, tijd en goesting ;) 

  • De workouts zijn een mix van diverse sporten. Je vindt zowel kangoo / trampolinetrainingen, als rope-skip trainingen, workouts op muziek, krachttraining d.m.v. reps en setjes, workouts op tijd, ... 

  • De workouts zijn steeds voor iedereen toegankelijk. Of je nu een beginnende of gevorderde sporter bent. En ook gevoeligheden zoals bijvoorbeeld een zwakke rug, knieën, bekkenbodem, ... zijn geen issue. Je krijgt telkens de nodige tips om de oefeningen aan te passen waar nodig, zodat je volgens je eigen tempo en op maat van jouw lichaam kunt opbouwen!

  • Als lid van de NO TIME FIT community, krijg je bovendien ook nog eens exclusieve kortingen op mijn nieuwe programma's en cursussen. Zodat je steeds tegen een voordelig tarief kunt blijven bijleren en groeien

  • Onze maandelijkse accountability-call is bovendien hét ideale moment om jouw vragen en/of struggles met mij te delen zodat ik deze (anoniem uiteraard!) kan bespreken met alle deelnemers en we kunnen leren van onze eigen uitdagingen én die van anderen!

  • In onze gesloten Facebookgroep krijg je ook wekelijks tips rond sport, voeding, mindset, uistelgedrag, planning, ...  zodat je kunt bijleren en alleen maar beter wordt in het creëren van nieuwe gewoontes en het doorbreken van oude patronen. 

  • Ik ben als coach ook steeds slechts één berichtje van jou verwijdert. Dus heb je vragen? Loop je ergens tegenaan? Heb je nood aan een extra schop onder je kont? Of wil je eens langskomen voor een coaching sessie en/of evaluatie? Dan hoef je mij slechts even te sms'en en dan denk ik met je mee! Je staat er dus nooit alleen voor! 💛

Take the risk!
Don't let the unknown stop you from making progress

Wat is jouw investering?

Dit pakket is geen statig iets. Het is een platform waar wekelijks nieuwe kennis, workouts en tips aan worden toegevoegd en dat dus steeds in beweging blijft en meegroeit met iedereen die erin zit! 

Ben je klaar om erin te vliegen? Die eerste stap te zetten, en vergezeld te worden door mij en de andere deelnemers op jouw weg naar je fitste zelf? 

Dan heb je de keuze uit een 1-3-6-12 maanden abonnement (betaling via Visa / Mastercard) Klik hier

Of je kunt ervoor kiezen om in één keer te betalen. Klik hier!

(het geactiveerde pakket wordt na afloop van de duurtijd automatisch en stilzwijgend verlengd. Indien je wenst te verlengen met een ander pakket of te stoppen, stuur je simpelweg ten laatste 3 werkdagen vóór het einde van je pakket een mailtje naar lena.bodyconfidencecoaching@gmail.com )