Lichaamsbeweging & sport

Stel jij steeds dezelfde doelen zonder blijvend resultaat? Ontdek waar het misloopt.

Laatst had ik een cliënt die bij me terecht was gekomen omdat ze zich aangesproken voelde door een van mijn Instagram posts. Ze zei me...

Client case: "ik wil niet per se afvallen, maar voelde me beter toen ik magerder was"

Dit is iets wat ik bij veel van mijn coachees hoor wanneer ze binnenstappen voor een eerste kennismaking. En het lijkt op het eerste...

DIT is waarom de weegschaal ervoor zorgt dat je jouw doelen niet bereikt!

Ik val meteen met de deur in huis... sta jij wel eens op de weegschaal? Ik denk dat de grote meerderheid dat wel eens doet. Toch? Hoe...

Waar past sport, binnen Body Confidence coaching?

Nu ik van personal trainer naar Body Confidence coach ben gegaan, kreeg ik al meermaals de vraag of ik dan nog personal training en...

Hou je niet van sporten? Dan is deze blog voor jou. Dit wil je niet missen!

Op vlak van sport zijn er precies drie soorten mensen. Zij die energie krijgen van het sporten en dat super graag doen, zij die het...

Vermijd deze 5 fouten, als je wil afvallen!

Ik zie het zo vaak bij de mensen die ik train binnen mijn personal trainingen en groepslessen. Zo veel vrouwen zijn gefocust op...

5 tips om vlotter jouw doelen te bereiken

Geef toe, je start een zoveelste dieet, workout routine, groepslessenreeks en wat verwacht je? Instant results. Toch? Je wilt zo snel moge

3 limiting beliefs waardoor je jouw doelen niet bereikt.

Heb je soms het gevoel dat je jouw avondje uit last-minute wil afbellen omdat je je plots onzeker voelt? Stel je soms zaken uit omdat je...

Unlock je-zelf

Doorbreek jouw negatieve gedachtenspiraal en bereik jouw doelen zonder herval!